6 oktober 2022
Jag har glömt bort förra årets kunskap om skogspromenader. Påminnelsen dök upp likt ett vakuum som skapades i luftstrupen och sänkte temperaturen på mina andetag till -273,15 °C och fick allt syre att stanna upp.
Jag inser att jag måste lägga till saker i min dagliga rutin.
- Våttorka golvet innan jag släpper ut katterna.
- Dammswiffra eller dammsug golvet på eftermiddagen.
- Duscha långhåriga Lusen 1 gång/vecka.
- Spraya katterna ett par gånger i veckan med balsamspray.
- Airwasha gardinerna i fönstret till uteplatsen väldigt, väldigt ofta eller kör dem i snabbprogram med torktumling.
- Plocka fram min stora luftrenarmaskin och koppla den på en timer.
- Alltid ha inhalatorn lika tillgänglig som cigg, snus och mobiltelefon.
Det är redan många punkter i min dagliga rutin för att jag ska kunna hålla dem i mitt huvud. Lösningen blev att upprätta en lathund för hur lång tid de olika punkterna tar och rekommendationer på hur de bör genomföras.
- Det viktigaste i min nya dagliga rutin är att uppdatera bloggen.
12 oktober Visste ni att ”existensiell ensamhet” är ett legitimt begrepp på samma sak som att känna sig som en utomjording bland människor?
Jag hittade uttrycket när jag googlade på psykist ohälsa och rutiner. Existentiell ensamhet alltså, det är så den heter, den där djupa, avgrundslösa känslan som
om den hade haft en botten, en avgrund, hade den varit helt ensam där.
Men tillbaka till ämnet psykisk ohälsa och rutiner. Kortfattat stod det att det tar 21 dagar att befästa en rutin. Idag är bloggdag nummer 10 vilket innebär att jag har 11 dagar kvar tills det bör rulla på lättare med ett inlägg om dagen.
Det stod också det vi redan vet. Rutiner är skitviktiga för alla och ännu mer för de med ohälsa av något slag.
29 oktober och jag har tappat alla rutiner och valde att börja om igen på dag ett… omgång två.